Eu sei que você gostaria de perder esse peso que tanto te incomoda, te tira a disposição, não te deixa bem com você mesma e que você já fez várias tentativas de emagrecimento sem sucesso.
O problema é que você sempre tenta da forma que não é sustentável.
As vezes, até chega a perder alguns quilos, mas logo voltam.
E você acaba de sentindo incapaz e sem esperança. Chega a pensar: “Para que tentar novamente se não vou conseguir de qualquer jeito?”
Tem algo que você não está vendo e eu vou te mostrar!
isso acontece porque você insiste em fazer as mesmas medidas insustentáveis para o emagrecimento.
Tentar várias vezes, insistindo nos mesmo erros não vai trazer nenhum resultado diferente.
5 erros comuns:
▪️Deixar de comer tudo o que gosta
▪️Ficar passando fome
▪️Não fazer o tipo de exercício que tem mais resultado para o emagrecimento
▪️Não mudar os pensamentos que te levam a usar a comida como escape ou alívio
▪️Não fazer mudanças de estilo de vida que vão sustentar os quilos perdidos e evitar o efeito sanfona
Se identificou em algum desses erros?
Me acompanha no Instagram que tenho mais informações e orientações para te ajudar no seu processo de emagrecimento.
